Den 20 oktober är det Världsdagen för benskörhet varje år.
Kalciumförlust, benstommen för hjälp, Världsdagen för benskörhet lär dig hur du bryr dig!
01 Förstå osteoporos
Osteoporos är den vanligaste systemiska skelettsjukdomen. Det är en systemisk sjukdom som kännetecknas av minskad benmassa, förstörelse av benets mikrostruktur, ökad bensprödhet och benbenägenhet för frakturer. Det är vanligare hos postmenopausala kvinnor och äldre män.
Huvudfunktioner
- Ländryggssmärta
- Ryggmärgsdeformation (såsom puckelrygg, ryggradsdeformation, höjning och förkortning)
- Lågt innehåll av benmineraler
- Var benägen att spricka
- Förstöring av benstrukturen
- Minskad benstyrka
De tre vanligaste symtomen
Smärta - ländryggssmärta, trötthet eller bensmärta över hela kroppen, ofta diffus, utan fasta delar. Tröttheten förvärras ofta efter trötthet eller aktivitet.
Knölvals-ryggradsdeformitet, förkortad figur, vanlig kotkompressionsfraktur och allvarlig ryggradsdeformitet såsom knölvals.
Fraktur - sprödfraktur, som uppstår när en lätt yttre kraft appliceras. De vanligaste ställena är ryggrad, nacke och underarm.
Högriskpopulation för osteoporos
- ålderdom
- Kvinnlig klimakteriet
- Moderns familjehistoria (särskilt höftfrakturhistoria)
- Låg vikt
- rök
- Hypogonadism
- Överdriven drickande eller kaffe
- Mindre fysisk aktivitet
- Kalcium- och/eller D-vitaminbrist i kosten (mindre ljus eller mindre intag)
- Sjukdomar som påverkar benmetabolismen
- Användning av läkemedel som påverkar benmetabolismen
02 Skador av benskörhet
Osteoporos kallas den tysta mördaren.Fraktur är en allvarlig konsekvens av osteoporos, och det är ofta det första symptomet och anledningen till att uppsöka läkare för vissa patienter med osteoporos.
Smärta i sig kan minska patienters livskvalitet.
Deformiteter och frakturer i ryggraden kan orsaka funktionsnedsättning.
Orsakar tunga familje- och sociala bördor.
Osteoporotiska frakturer är en av de främsta orsakerna till funktionsnedsättning och död hos äldre patienter.
20 % av patienterna kommer att dö av olika komplikationer inom ett år efter frakturen, och cirka 50 % av patienterna kommer att bli funktionsnedsatta.
03 Hur man förebygger benskörhet
Mineralhalten i mänskliga ben når som högst i trettioårsåldern, vilket inom medicinen kallas maximal benmassa. Ju högre maximal benmassa, desto mer reserver finns det i "benmineralbanken" i människokroppen, och ju senare osteoporos debuterar hos äldre, desto lägre grad.
Människor i alla åldrar bör vara uppmärksamma på att förebygga osteoporos, och spädbarns och ungas livsstil är nära relaterad till förekomsten av osteoporos.
Efter ålderdomen kan aktivt förbättrad kost och livsstil och insisterande på kalcium- och D-vitamintillskott förebygga eller lindra benskörhet.
balanserad kost
Öka intaget av kalcium och protein i kosten och följ en saltfattig kost.
Kalciumintag spelar en oersättlig roll för att förebygga benskörhet.
Minska eller eliminera tobak, alkohol, kolsyrade drycker, espresso och andra livsmedel som påverkar benmetabolismen.
Måttlig träning
Den mänskliga benvävnaden är en levande vävnad, och muskelaktiviteten vid träning kommer ständigt att stimulera benvävnaden och göra benet starkare.
Träning hjälper till att förbättra kroppens responsivitet, förbättra balansfunktionen och minska risken för fall.
Öka solljusexponeringen
Kinas kost innehåller mycket begränsat D-vitamin, och en stor mängd vitamin D3 syntetiseras av hud som utsätts för solljus och ultravioletta strålar.
Regelbunden exponering för solljus spelar en nyckelroll i produktionen av D-vitamin och kalciumabsorption.
Vanliga människor får minst 20 minuter solsken varje dag, särskilt på vintern.
Lösning mot benskörhet
Med tanke på detta tillhandahåller 25-hydroxyvitamin D-detektionskitet som utvecklats av Hongwei TES lösningar för diagnos, behandlingsövervakning och prognos av benmetabolism:
25-hydroxivitamin D(25-OH-VD)-bestämningskit (fluorescensimmunokromatografi)
D-vitamin är ett viktigt ämne för människors hälsa, tillväxt och utveckling, och dess brist eller överskott är nära relaterat till många sjukdomar, såsom muskuloskeletala sjukdomar, luftvägssjukdomar, hjärt-kärlsjukdomar, immunsjukdomar, njursjukdomar, neuropsykiatriska sjukdomar och så vidare.
25-OH-VD är den huvudsakliga lagringsformen av vitamin D och står för mer än 95 % av den totala VD. Eftersom den har en halveringstid (2–3 veckor) och inte påverkas av kalcium- och sköldkörtelhormonnivåerna i blodet, är den känd som en markör för näringsnivån av vitamin D.
Provtyp: serum-, plasma- och helblodsprover.
LoD: ≤3 ng/ml
Publiceringstid: 24 oktober 2023